Bewegung im Wasser macht Spaß! Im Wasser fühlen wir uns leicht und schwerelos, unsere Bewegungen sind unbeschwert und frei. Mit Wasserspielen können sich auch Nichtschwimmer an das kühle Nass gewöhnen. Schwimmen und Tauchen kann geübt werden. Auch Entspannung im Wasser steht auf dem Gruppenprogramm.

Jeder, der Spaß und Freude an Bewegung hat, ist willkommen. Wir probieren verschiedene Sportarten aus und arbeiten an unserer Körperfitness. Das Training kann draußen oder in der Turnhalle stattfinden.

Dieses Jahr heißt es wieder: Let's Dance! Zu mitreißender Musik wollen wir das Tanzbein schwingen und den Alltagsstress vergessen. Wir bewegen uns einfach zum Beat! Hier kann jeder nach seinen Möglichkeiten mitmachen. Unsere sympathische und erfahrene Tanz- und Fitnesstrainerin wird euch die Bewegungsabläufe beibringen und die eine oder andere Tanzchoreografie mit euch einstudieren. Vielleicht werden wir so gut, dass wir auf einem der nächsten Feste auftreten können.

Unter Schwimmen lernen verstehen wir nicht das Ziel, dass du perfekt Bahnen ziehen oder in einem See mühelos stundenlang baden kannst. Wir wollen euch vielmehr an das Element Wasser heranführen und euch zeigen, wie ihr euch alleine im Wasser (ver)halten könnt. Individuell und je nach Unterstützungsbedarf kannst du am Ende des Kurses klassische Schwimmzüge ausüben oder aber hast gelernt, wie du dich sicher über Wasser halten kannst.

Wenn das Leben besonders beginnt
Ein Kind zu bekommen ist ein einschneidendes Erlebnis. Doch was ist, wenn alles anders läuft als geplant? Wenn die Geburt oder bereits die Schwangerschaft nicht so verlief wie erwartet? Wenn man plötzlich mit Diagnosen konfrontiert wird, die man kaum aussprechen kann? Was bedeutet es, wenn das Kind mit einem seltenen Gendefekt oder einer Behinderung geboren wird? Wie geht es dann weiter?
Dieser Kurs soll ein Wegbegleiter sein in dieser Zeit voller Fragen. Gemeinsam mit anderen könnt ihr euch in gemütlicher Atmosphäre austauschen, die Kinder sollen Spaß haben und die Welt auf ihre Art und nach ihrem Interesse erkunden dürfen und erste Kontakte zu anderen Kindern knüpfen. Eine zwanglose Atmosphäre ohne Leistungsdruck lässt auch die Erwachsenen mal durchatmen und gibt euch die Möglichkeit, sich untereinander auszutauschen und euer Hilfsnetzwerk aufzubauen.
Einfache Spielideen und feste Rituale wie ein Begrüßungslied oder eine Tasse Tee gehören dabei genauso zum Ablauf wie unkomplizierte Ideen, Tipps und Tricks, die den Alltag erleichtern.

Der erfahrene Judotrainer Martin von den Benken, der schon seit vielen Jahren unsere Judogruppen leitet, führt euch in die hohe Kunst des Judosports ein. Die eigenen Körperkräfte spüren und richtig mit ihnen umzugehen wird beim Judo ganz groß geschrieben. Mit viel Spaß werden verschiedene Judogriffe erlernt.

Auf die Kegel, fertig, los! Gemeinsam wollen wir in gemütlicher Runde die Kugeln rollen lassen und unsere Kegelkünste verbessern. Wer trifft alle Neune?

Heute schwinge ich den Kochlöffel! Zusammen probieren wir an jedem Donnerstag ein neues Koch- oder Backrezept aus. Schnippeln, rühren, braten, abschmecken - jeder hilft mit, so gut er kann. Am Ende essen wir gemeinsam unsere zubereiteten Köstlichkeiten!

Musik verbindet! Du singst, du kannst Schlagzeug, Gitarre, Bass, Klavier oder Triangel spielen? Wir brauchen dich! Komm vorbei und lass uns unsere Lieblingslieder spielen.

In dieser Gruppe wollen wir den Vormittag gemeinsam bei Spielen, Austausch und kleinen Beschäftigungsangeboten verbringen. Wer um 12:00 Uhr noch nicht nach Hause möchte, kann gemeinsam mit uns das Mittagessen im Solferino genießen (Selbstzahler).

Juna ist die Therapiehündin der Ergotherapeutin Lena Bartelborth und gemeinsam haben sie viele tolle und spannende Übungen vorbereitet. Wisst ihr, was Hunde fressen? Wie kommunizieren Hunde und worauf müsst ihr achten? Viele dieser Fragen erarbeiten und beantworten die beiden mit euch. Und bestimmt backt ihr auch mal Leckerlies für Juna!

Yes, Wochenende! Erst einmal ankommen im ITZ - Wir haben Hunger! Wo bleibt das Mittagessen?
In der Küche ist jede Hilfe willkommen, wer Lust hat, darf schnippeln, rühren, brutzeln.
Aktionen an der frischen Luft sind auch immer dabei, soweit das Wetter mitspielt.
Du darfst natürlich auch eigene Ideen und Vorstellungen einbringen, Hauptsache, du startest mit uns gut in dein Wochenende!

Fußball, Volleyball, Basketball und noch so vieles mehr erwartet euch in unserer neuen Ballsportgruppe. Was wollt ihr als erstes ausprobieren? Du hast noch nie etwas von Faustball gehört? Dann lass es uns gemeinsam ausprobieren!

Bewegung im Wasser macht Spaß! Im Wasser fühlen wir uns leicht und schwerelos, unsere Bewegungen sind unbeschwert und frei. Mit Wasserspielen können sich auch Nichtschwimmer an das kühle Nass gewöhnen. Schwimmen und Tauchen kann geübt werden. Auch Entspannung im Wasser steht auf dem Gruppenprogramm.